Rechtliches
Gesundheitshinweis
RANGO ist ein Tool zur körperlichen Vorbereitung. Es stellt keine Diagnosen, behandelt keine Verletzungen und ersetzt keine medizinische Fachkraft.
Auf dieser Seite
Was RANGO ist und was nicht
RANGO ist eine App für Mobilität und körperliche Vorbereitung. Anhand eines Selbsteinschätzungstests und dessen, was du trainieren wirst, stellt sie geführte Einheiten zusammen, um dich vor dem Training vorzubereiten oder danach zu regenerieren.
- Sie diagnostiziert keine Verletzungen und keine Krankheiten.
- Sie behandelt oder heilt keine Verletzungen und verspricht nicht, ihnen vorzubeugen.
- Sie ersetzt nicht die Einschätzung durch Ärztin oder Arzt, Physiotherapie oder eine andere medizinische Fachkraft.
Wenn du eine diagnostizierte Verletzung, anhaltende Schmerzen oder medizinische Fragen hast, wende dich an eine Fachkraft, bevor du weiter trainierst.
Warnsignale: Was die App tut
Markiere deine Warnsignale im Assistenten, bevor du deine Einheit erstellst. Dort fragt RANGO dich, ob du welche hast. Du markierst sie selbst: Die App erkennt sie nicht von sich aus. Es gibt zwei Stufen.
Stufe 1
Akute Schmerzen, Entzündung oder Gelenkinstabilität
Was RANGO tut: Wenn du im Assistenten akute Schmerzen, eine Entzündung oder Instabilität markierst, warnen wir dich und die Einheit beschränkt sich auf sanfte Übungen. Wir speichern das markierte Signal mit Datum.
Was du tun solltest: Wenn die Beschwerden anhalten oder schlimmer werden, hör mit dem Training auf und wende dich an eine medizinische Fachkraft.
Stufe 2
Kribbeln oder Taubheitsgefühl oder Kraftverlust
Was RANGO tut: Wenn du Kribbeln oder Kraftverlust markierst, erstellen wir keine Einheit und empfehlen dir, eine medizinische Fachkraft aufzusuchen.
Was du tun solltest: Brich das Training ab und lass dich beraten. Wenn das Signal verschwunden ist oder eine Fachkraft dir grünes Licht gibt, kannst du wieder eine Einheit anfordern.
Die Einheit der Woche und deine Favoriten fragen das nicht ab. Wenn du ein Warnsignal hast, mach sie nicht: Erstelle eine Einheit im Assistenten und markiere es dort.
Wenn du ein Signal, das du hast, nicht markierst, kann die App das nicht wissen. Sie ehrlich zu markieren, liegt bei dir.
So nutzt du RANGO sicher
- Geh in deinem Tempo vor. Erzwinge keinen Bewegungsumfang.
- Atme ruhig und behalte bei jeder Übung die Kontrolle.
- Wenn dir eine Übung nicht guttut, lass sie weg.
- Wenn du dich heute nicht gut fühlst, wähle eine sanftere Einheit oder ruh dich aus.
- Trainiere auf einer freien Fläche und mit Equipment, das du kennst.
Für wen sie möglicherweise nicht geeignet ist
Wende dich an eine medizinische Fachkraft, bevor du RANGO nutzt, wenn:
- du eine frische oder diagnostizierte Verletzung hast.
- du vor Kurzem operiert wurdest oder dich in einer Reha-Behandlung befindest.
- du anhaltende Schmerzen hast.
- du eine Erkrankung hast, die deine Gelenke, dein Gleichgewicht oder deinen Kreislauf betrifft.
- du schwanger bist.
RANGO richtet sich nicht an Minderjährige.
Was deine Ergebnisse bedeuten
Der Test ist eine geführte Selbsteinschätzung: Deine Antworten oder die Winkel, die die Kamera misst, wenn du sie nutzt, ergeben einen Score von 0 bis 100 pro Bereich. Die Messung dient nur zur Orientierung: Sie ist weder ein klinischer Test noch eine Diagnose. Die Kamera ist optional. Sie erkennt deine Gelenke auf deinem Handy, um die Winkel zu messen; sie nimmt nichts auf und sendet keine Bilder.
Die Einheiten, die du erhältst, sind eine Orientierung für deine körperliche Vorbereitung. Du entscheidest, ob du sie machst und wie weit du gehst.
Notfälle
RANGO ist kein Notdienst. Wenn du starke oder plötzliche Schmerzen hast oder ein Symptom, das dich akut beunruhigt, wende dich an den Notdienst in deiner Region.
Kontakt
Bei Fragen zu diesem Hinweis nutze die unten angegebene Kontakt-E-Mail.
Kontakt-E-Mail: wird hier in Kürze veröffentlicht.
Solange sie nicht veröffentlicht ist, wende dich bei Fragen zu deiner Gesundheit an eine medizinische Fachkraft.
Diese Übersetzung dient nur zur Information; bei Abweichungen ist die spanische Fassung maßgeblich.